ウェーブリングヨガをLAVAで受けた感想　効果は？持ち物は？LAVAみなとみらい店

こんにちは、保育士Pattiです(*^-^*)

ヨガPattiです！

今回はウェーブリングという道具を使ったウェーブリングヨガに行ってきました(*´ω｀*)

ウェーブリングとは何でしょうね(*´ω｀*)？

順にウェーブリングヨガの紹介をしていきたいと思います！

ウェーブリングヨガとは？その効果は？

これがウェーブリングです。材質はポリプロピレンなどで出来ていて丈夫なので、この上に乗って体をほぐしたり、これを使ってストレッチをしたりするヨガがウェーブリングヨガです！

ウェーブリングヨガのレッスンでは、前半はウェーブリングの上に乗って、足や膝、背中、足裏など様々な個所をリンパマッサージのようにほぐしました。

特に女性は膝裏は凝りやすいそうで、これを解消すると痩せやすくなりむくみも取れるようです。

ほぐし方、効能など解説していただきながらレッスンを行うので、とても分かりやすく勉強になりました！！

もちろん一回では覚えられないので、何回も通って家でも一人でストレッチ出来るようになりたいですが。。

正直、７、８回は必要かと思います(;´∀｀)　それでも、もちろん完璧には覚えられないかと思います。。

後半はウェーブリングを使ってヨガポーズをしました。

このリングを使うことで、より効果的にポーズが取りやすくなるそうです。

レッスンを受けた後の効果は、体が温まりほぐれている感じがしました！！ほぐす感じなので、筋肉痛にはならなかったです！

先生が言うに筋膜をウェーブリングを使って外すと、柔軟性が高くなるそうです。

Pattiはまだ慣れず、ポーズをとる時もフラフラしてしまうので、体幹を鍛える必要がありますが、それをこのリングが補ってくれるので、ヨガが上手になった気さえもします(;´∀｀)
今後もこのリングを使って、少しずつ体幹を鍛えていきたいです。。

一回のレッスン時では、一時的な効果でもちろん持続性はないと思うので、繰り返し受ける必要を感じました。

さあ、そんなウェーブリング、LAVAで売っているそうなのですが、２０２０年１月現在、殆どのLAVAで売り切れだそうです。。

Amazonや楽天では類似商品が５０００円ほどで売っていました！

LAVAでも確か、５０００円ほどで販売しているとおっしゃっていました(*´ω｀*)

なので、近いうちにゲットして、ウェーブリングを使い練習をしていきたいです 🙂

LAVAのホットヨガには、ベーシックのホットヨガと、新しいタイプのプログラムがあるスペシャルというヨガがありますが、ウェーブリングヨガはスペシャルプログラムのプロップスというジャンルの中の一つです。

プロップスは特別なアイテムを使いより効果を高めるプログラムで、他にもホイールというタイヤのような丸い道具を使って行うヨガや、ストレッチボールやクリスタルボールを使って行うヨガもあり幅広いです！！

このスペシャルはコースによっては別料金のプログラムも多いので、Pattiは３か月間しか通い放題ではないので、いかにその期間に有料のコースを体験できるか！！を目標にしています(^^♪

ウェーブリングヨガは別料金はかかりませんが、実施されているスタジオも限られるので、この通い放題の期間にたくさん行きたいと思います！！！

ウェーブリングヨガの費用、持ち物は？

ウェーブリングヨガの費用は？

ウェーブリングヨガは前述にもありますが、スペシャルプログラムですが、別料金ではありません。

なので、開催店舗でウェーブリングヨガが行われているならば、すべてのメンバーの方が利用できます。

メンバーには下記の４つのコースがあります！

	店舗	時間帯	料金（税込み）
フリー　フルタイム	全店舗	全ての営業時間	16800円
ライト　フルタイム	2店舗	全ての営業時間	7800円～15800円
ライト　デイタイム	2店舗	平日17時まで	6800円～13800円
４	1店舗	全ての営業時間	6800円～10800円

2020年1月現在の値段です！

Pattiは裏技で1、２か月目は0円、3か月目は14000円（税込み）、その上10000円ポイントサイトからもらって全店舗通い放題のコースなので、実質1か月税込み3800円で通っています 🙂

3800円でベーシックのホットヨガはもちろん、今回のウェーブリングヨガや、ハンモックを使った空中ヨガ、息子と一緒にママヨガなども追加料金なしで受けられるので、気になるものは順番に受けていきたいと思います(*´ω｀*)

ウェーブリングヨガの持ち物は？

ウェーブリングは貸していただけました！共用な感じで共用な感じで、終わった後に除菌ティッシュで拭き返却しました 🙂

自前の方は数人いらっしゃいました！

LAVAではマットの無料レンタルや自分のマットも月額（税込み）1200円で登録店舗でマットキープ出来ます(*´ω｀*)

Pattiはお金がないから自分でいつも持ち歩きしています(;´∀｀)

LAVAみなとみらい店

今回はLAVAみなとみらい店でお世話になりました！！

LAVAの方々はどこのお店の方もみな親切で、友好的です 🙂

LAVAみなとみらい店のアクセス方法

スターバックス向かいの、MMテラスの２階です。MMテラスには、多くの飲食店と、美容院などのショップや、クリニックが入っています。

レッスンの混雑は？

Pattiが行ったレッスンは、

・平日２１時台スタートのレッスン

・ウェーブリングヨガは開催されているスタジオが限られている

でした。９名の方が受けていらっしゃいました。

広々とスタジオを使用でき、先生の近くで習えました！！

それよりも終わった後、２２時半ごろですが、まだたくさんの方が飲食店にいらっしゃって驚きました！！

余談ですが、Pattiがジムに入る際、一つ前のレッスンが終わったようで、割と混雑していました。

レッスンの混み具合は、同じ平日でも時間によってだいぶ変わるのかと思われます。

アメニティの内容

気になるアメニティの内容です！！

・シャワー室　　６室　…規模の割にはやや少なめな感じかと思われましたが、レッスン後混雑せずすぐ使用でき良かったです。

・ドライヤー　５台　…こちらもシャワー後すぐ使用できました！

・ヒアルロン酸化粧水

・コットン

・メイク落とし

・トイレ　2室

アメニティも充実していて使いやすかったです！！

まとめ　ウェーブリングヨガを受けてみて

ウェーブリングという道具を今回初めて知りましたが、即「欲しい！！！」と思ったほどの素敵なものでした！！

中々モモ裏や、膝表などピンポイントの筋膜を外すというストレッチをしたことはなかったのですが、とても気持ち良かったしウェーブリングがあってこそコリをほぐすことが出来ました！！

その上、続けると柔軟性や体幹能力が上がるとのことで、どこで上がるか本当に楽しみです！！

５０００円ほどで購入が出来、それが出来るなんて本当にお得です 🙂

そしてとてもリフレッシュ出来ました(*´ω｀*)

ウェーブリングヨガ、ぜひオススメです、行かれてみてください！！！