LAVAのホイールヨガベーシックを体験！効果は？内容は？料金は？

こんにちは、保育士Pattiです(*^-^*)

ヨガPattiです！

今回はヨガホイールという道具を使ったホイールヨガベーシックに行ってきました(*´ω｀*)

LAVA入会から早２か月、様々なコースを受講出来ました！！

さて、ホイールヨガとは何でしょう(*´ω｀*)？

順にホイイールヨガの紹介をしていきたいと思います！

ホイールヨガヨガの内容は？その効果は？

ホイールヨガには、今回Pattiが受けたホイールヨガベーシックの他に、ホイールヨガビューティーや類似のウェーブリングヨガなどがあります！（ウェーブリングヨガについてはこちらから！）

左図がヨガホイールです！このホイールを使ってヨガを行います。

ヨガホイールは思っている以上にしっかりしていて、落とすと痛そうです( ;∀;)

耐荷重は２００キログラムほどだそうなので、しっかり体を預けて行えます 🙂

このホイールを使うことで、ヨガのポーズを深めたり、快適にポーズが出来ます。

ホイールヨガのレッスンでは、ほぼこのホイールを使ってヨガをします。ホイールを滑らせてより前屈や後屈を促したり、体を支えてくれポーズをキープ出来ました。

意外にこのホイール、しっかり体を預ければよいお友達になってくれますが、バランスが取れないとコロコロ滑っていってしまい中々一日ではお友達になれませんでした 🙁

ということで、Pattiはホイールと少し友達になれたくらいでした(;´∀｀)

レッスンではホイールを使った体のほぐし方やポーズの取り方を細かくわかりやすく教えていただけます。

ほぐし方、効能など解説していただきながらレッスンを行うので、とても分かりやすく勉強になりました！！

もちろん一回では覚えられないので、何回も通って家でも一人でストレッチ出来るようになりたいですが。。

正直、７、８回はPattiは必要かと思います(;´∀｀)　それでも、もちろん完璧には覚えられないかと思います。。

レッスンを受けた後の効果は、体が温まりほぐれている感じがしました！！ほぐす感じなので、筋肉痛にはならなかったです！あと、グラグラ動くので体幹を鍛えられる気がしました。続けたら、インナーマッスルから鍛えられそうです。またホイールがストレッチを助長してくれ、伸びを深めてくれます 🙂

Pattiはまだ慣れず、ポーズをとる時もフラフラしてしまうので、体幹を鍛える必要がありますが、それをこのホイールが補ってくれるので、ヨガが上手になった気さえもします(;´∀｀)
今後もこのホイールを使って、少しずつ体幹を鍛えていきたいです。。

一回のレッスン時では、一時的な効果でもちろん持続性はないと思うので、繰り返し受ける必要を感じました。

ホイールはAmazonや楽天では３０００円ほどで売っていました！（値段はピンからキリまでですが…）

ホイールはシックスパッドなどでも売られていました 🙂
なので、近いうちにゲットして、ホイールを使い練習していきたいです 🙂

ホイールヨガの費用、持ち物は？

ホイールヨガの費用は？

LAVAのホットヨガには、ベーシックのホットヨガと、新しいタイプのプログラムがあるスペシャルというヨガがありますが、ウェーブリングヨガはスペシャルプログラムのプロップスというジャンルの中の一つです。

プロップスは特別なアイテムを使いより効果を高めるプログラムで、他にもストレッチボールやクリスタルボールを使って行うヨガもあり幅広いです！！

このスペシャルはコースによっては別料金のプログラムも多いので、Pattiは３か月間しか通い放題ではないので、いかにその期間に有料のコースを体験できるか！！を目標にしています(^^♪

ホイールヨガベーシックは別途料金が発生しますが、フリーフルタイムメンバーは無料でレッスンが受けられます。実施されているスタジオも限られるので、この通い放題の期間にたくさん行きたいと思います！！！

メンバーには下記の４つのコースがあります！

	店舗	時間帯	料金（税込み）
フリー　フルタイム	全店舗	全ての営業時間	16800円
ライト　フルタイム	2店舗	全ての営業時間	7800円～15800円
ライト　デイタイム	2店舗	平日17時まで	6800円～13800円
４	1店舗	全ての営業時間	6800円～10800円

2020年２月現在の値段です！

Pattiは裏技で1、２か月目は0円、3か月目は14000円（税込み）、その上10000円ポイントサイトからもらって全店舗通い放題のコースなので、実質1か月税込み3800円で通っています 🙂

3800円でベーシックのホットヨガはもちろん、今回のホイールヨガや、ハンモックを使った空中ヨガ、息子と一緒にママヨガなども追加料金なしで受けられるので、気になるものは順番に受けていきたいと思います(*´ω｀*)

ホイールヨガベーシックヨガの持ち物は？

ホイールは貸していただけました！皆様と共用で、終わった後に除菌ティッシュで拭き返却しました 🙂

LAVAではマットの無料レンタルや自分のマットも月額（税込み）1200円で登録店舗でマットキープ出来ます(*´ω｀*)

Pattiはお金がないから自分でいつも持ち歩きしています(;´∀｀)

 

LAVA横浜みなみ西口店のアクセス方法

五番街を通り、ドンキホーテやラウンドワンの近くにあります！

看板も出ているので、すぐ場所は分かると思います！

レッスンの混雑は？

Pattiが行ったレッスンは、

・平日１９時台スタートのレッスン

・ホイールヨガは開催されているスタジオが限られている

でしたが、２０名ほどの方が受けていらっしゃいました。

ホイールヨガは開催されているスタジオが少ないこともあってか、割とスタジオ満員ほどのレッスン参加率でした！！殆どの方が初めてという方で、あまり「難しい」と感じることも少なかったです。

レッスンの混み具合は、同じ平日でも時間によってだいぶ変わるのかと思われます。

アメニティの内容

気になるアメニティの内容です！！

・シャワー室　　６室　…規模の割にはやや少なめな感じかと思われましたが、レッスン後混雑せずすぐ使用でき良かったです。

・ドライヤー　５台　…こちらもシャワー後すぐ使用できました！

・ヒアルロン酸化粧水

・コットン

・メイク落とし

・トイレ　2室

アメニティも充実していて使いやすかったです！！

まとめ　ホイールヨガを受けてみて

ヨガホイールという道具を今回初めて知りましたが、即「欲しい！！！」と思ったほどの素敵なものでした！！

体が硬いPattiですが、ストレッチをホイールが助けてくれ伸びを深めてくれたり、グラグラするので体幹を鍛えられたりと一石何鳥にもなります！そして」値段が思ったほど高くないことも、手に入れやすい、手を出しやすいと思いました！

その上、続けると柔軟性や体幹能力が上がるとのことで、どれだけ上がるか本当に楽しみです！！

３０００円ほどで購入が出来、それが出来るなんて本当にお得です 🙂

そしてとてもリフレッシュ出来ました(*´ω｀*)

ホイールヨガ、ぜひオススメです、行かれてみてください！！！